В целом мне скорее повезло. Как минимум в одном - организм очень отзывчив ко всяческим манипуляциям с диетой и физ. нагрузкам, потому что всего за неделю целлюлит стал менее выражен, намек на галифе пропал совсем, живот тоже стал меньше торчать. А ещё ушло 1,5 кг при моих изначальных 52. Догадываюсь, что это скорее всего "вода" на 95%)
В остальном... Знаете, хваленая "генетика" ни разу не панацея, хотя мне и любят про неё говорить, мол, мне-то легко, у меня генетика. До 25 мне удавалось жрать что угодно и не толстеть, сейчас уже нет)
Глядя на своих родственников я могу поделить их на 2 группы. В первой люди "тонкие-звонкие" и если что и набрали, то после 50 лет, но всё равно ИМТ в норме, таких меньшинство. Большинство - жирные. У нас нет никого высокого, самый высокий мужчина из моей родни может похвастаться ростом 175 см, самая высокая женщина - 171. При этом масса у них в среднем - 95 кг. Колеблется в промежутке 80-120. Всех этих людей объединяет одно - они спокойно переносят даже очень серьезные физические нагрузки - "Камаз" кирпичей, например, разгрузить. Я думаю что нет у меня никакой "волшебной" генетики, если и есть то только в плане выносливости и способностей к силовым упражнениям. Зато вот проблемы с гормонами есть, куча травм есть и не слишком здоровые почки есть - отравление гептилом и двое суток на гемодиализе бесследно врядли пройдут. Пока нельзя стать киборгом давайте хоть годные био-кибернетические почки изобретем, а? Не для себя ж прошу, всем хорошо будет xD Плюс без нагрузок я очень быстро начинаю выглядеть "пухленькой". Что от природы есть, так это крупные мышечные волокна. Если мышцы не держать в тонусе, они расслабляются и "висят", становятся дряблыми. На вид отличить это от жира сложно. Так что без регулярных и достаточно высоких нагрузк мне никак.
У меня есть соседи. Соседям на себя плевать. И знаете, мне было бы пофиг, но они лезут мне >_<
Раньше мы брали продукты в складчину. Покупаешь что-то на всех - кладешь чек в специальную банку, в начале следующего месяца всё пересчитывается.
Теперь в складчину мы берем только соль-сахар, яйца, молоко и масло. *пытается вспомнить, когда последний раз ела сахар*
Потому что однажды мы чуть не переугались из-за того, что я покупаю слишком дорогие продукты, типа, денег жалко. Ок, покупаем каждый себе отдельно, не проблема. Только мне, если честно, страшно иногда смотреть на то, что они едят... Курица, которая, судя по цвету, умерла своей смертью, кефир со стабилизаторами и крахмалом, сосиски за 120 рублей за большую пачку... Причем эта синюшная курица и кефир с крахмалом я не считаю крахмал злом, но в кефире ему делать нечего стоят не то чтобы сильно дешевле того, что покупаю я, на 15% максимум. Эти люди зарабатываю больше меня в 1,5 раза минимум. Скорее всего ещё больше.
И хрен бы с ним, ешьте гадость, но стабильно 2 раза в неделю я выслушиваю то, что я "буржуй" и позволяю себе "излишества". Если б я завтракала "Вдовой Клико" и бутербродом с черной икрой каждый день, я бы, может согласилась с этим... Но нет) В целом мои вкусы небюджетны, но при экономии на всяком "баловстве" по кошельку не бьют) "Баловство" это, в основном, сладости) За неделю с съедаю пачку пастилы и плитку черного шоколада (да, фирменного с минимум 72% какао). А раньше на сладости уходило по 1,5К в неделю. Теперь - 400 рублей. Ещё я не ем хлеб (я его с детства не ем, но по утрам съедаю 2 цельнозерновых хлебца в виде бутербродов с сыром), не пью соки-лимонады, бросила курить и почти не готовлю полуфабрикаты - только готовые гарниры и замороженные овощи. Освободилось - не поверите - по 2,5 тысячи в неделю. Это запас качественных мясных продуктов и рыбы на 2 недели.
Короче, война идеологий) Но в той компании, в которую входим я и мои соседи, в принципе "модно" свысока или даже пренебрежительно относиться к телесному.
Знаете, со всей этой фигней я начинаю понимать Миро с её "Я молодец, а вы все свиньи". Не то чтобы солидарна и поддерживаю, но начинаю понимать. Если хочешь быть красивым - ты стараешься быть красивым. Не хочешь - придумываешь отговорки. Руки-ноги на месте, глаза на месте, все органы на месте? Тогда что, блин, мешает? Если хочешь - будешь вставать на полчаса-час раньше и бегать даже вокруг своей "хрущевки", начнешь внимательнее выбирать продукты и перестанешь кидать в корзину пельмени с булками; хочешь - будешь брать с собой на работу контейнеры с едой, наплевав на офисных куриц с их комментариями; нет в офисе холодильника - купишь себе термопак и будешь таскать его в метро в час пик, да; хочешь - объяснишь мужу, что вы оба работаете, руки-ноги-глаза у него на месте, и он в состоянии сам отдельно готовить себе еду, если не хочет есть то же что и ты, а хочет котлет с жареной картошкой. В перечисленном ничего сверхъестественного. Понятно, что у людей нет времени строить-поддерживать идеальную форму как у какой-нибудь фитнес-модели, да и не уверена что всем это нужно. Но когда нажранные и насиженные на жопе и налёженные на диване 20-30 кг якобы "не убрать", отговорка "нет времени" - просто отговорка. Для этого не нужны титанические усилия, супер-тренеры и 2,5 часа тренировок в день. Хотя я, если честно, не понимаю, что мешает просто это всё не нажирать -_- Ну не за 1 же день оно всё на боках, блин, появилось, вполне реально отследить момент когда поплыл вширь.
Итог всего этого самый банальный, да. Хочешь - делаешь. Ноешь почему не можешь - не очень хочешь. Замечено, что люди, у которых есть действительно веские причины, по которым они не могут что-либо сделать, обычно не ноют.
-
-
28.09.2017 в 07:41а у меня после беременности пошел гормональный сбой и я даже делала зарядку, меньше жрала и больше гуляла, а всё равно за год набрала ещё 2 кг. Правда, сейчас мне предстоит лечение и, возможно, мне повезет и детка не будет подрываться в 7 утра и я начну высыпаться, и тогда получится скинуть хоть пятнашку этих гадких килограмм, но блин...Сладостей всё равно хочется периодами, иногда так сильно, что аж зубы сводит.
А некоторые продукты я беру в оптовых магазинах и на базаре, по качеству они такие же, а по цене могут быть на треть дешевле, чем в супермаркете рядом с домом.